Als moderne professional wil je het maximale uit jezelf halen en kijk je vooral omhoog. Dat gaat meestal goed, maar soms is het uitdagend om met druk om te gaan en gaat dat ten koste van je energie, plezier en prestaties. Dit sluipt er vaak onbewust in en langzaam vormen zich patronen:
- Je ervaart werkdruk en het wordt moeilijker om balans te houden en energiek te blijven.
- Je werkt steeds harder, maar je resultaten worden daar niet beter van.
- Je denkt dat dit er nu eenmaal bij hoort en weet ook niet meteen een oplossing.
- De grens tussen werk en privé en tussen inspanning en ontspanning vervaagt.
- Je wil sterk zijn, maar je voelt je in werkelijkheid steeds minder krachtig.
Direct meer veerkracht en positieve energie
Als jij bovenstaande patronen herkent, komt deze training geen moment te laat. Want langdurige stress kan grote gevolgen hebben voor jou en je omgeving. Met meer zelfinzicht en nieuwe vaardigheden kun jij er zelf voor zorgen dat stress juist in je voordeel werkt en je meer in je kracht komt te staan. En dat is precies waar we samen met jou aan gaan werken tijdens de training Grip op Stress.
Het programma
Grip op Stress is een blended trainingsprogramma van 8 weken. Je combineert een training met een online programma. Twee weken voor de trainingsdag start je online. Zo kom je goed voorbereid naar de training, want je hebt de belangrijkste theorie al tot je genomen. Tijdens de training (van één werkdag) ga je in op zelfreflectie, vaardigheden en experimenteer je met het toepassen van de theorie. Na de training stimuleren we jou om de nieuw geleerde kennis en vaardigheden in de praktijk toe te passen en ondersteunen we je online met opdrachten en feedback. Gedurende het hele programma spreken we elkaar drie keer telefonisch om te checken hoe het gaat.
Het blended trainingsprogramma wordt gegeven door Arbeids- & Organisatiepsycholoog. We bieden een helder theoretisch kader en vertalen dit naar jouw dagelijkse praktijk. Het stressmodel van Fransen en de RET methode staan centraal.
Meer weten of direct aanmelden?
Heb jij interesse om deel te nemen aan dit blended trainingsprogramma? Meld je dan direct aan via het formulier hieronder. De getoonde datum is voor de trainingsdag. Je start ongeveer twee weken voor de trainingsdag met het online programma. Heb je nog vragen? Dan kun je ons natuurlijk ook bellen, we informeren je graag verder. We zijn bereikbaar via 076 549 84 21.