076 549 84 21

Veerkracht

In je kracht met meer balans

We hebben het allemaal wel eens: je bent druk, moet veel en voor je gevoel haast je je de dag door. Je hebt stramme spieren, regelmatig hoofdpijn en voelt je moe, ook als je in het weekend bijslaapt. Aan een opgewekt humeur draagt dat alles ook niet bij. Zeker nu in deze hectische tijden heb je hier misschien nog wel meer last van.

Je werkt meer vanuit huis en werk en privé vloeien nóg meer in elkaar over. Het is lastig om je werk ook mentaal af te sluiten. We werken gauw nog even door om die deadline te halen of om nog wat zaken af te kunnen vinken en schuiven ongemerkt de dingen waar we energie van krijgen aan de kant: “tijd voor mijzelf komt wel weer als ik het rustiger heb”. Maar stiekem is dat ook alweer maanden geleden en is er wezenlijk nog niets veranderd. Waar komt dat toch door en hoe moet je beginnen? Je vraagt je af of het aan jou ligt en bent misschien wel bang dat je als ‘zwak’ wordt gezien als je aan de bel trekt. En dat is jammer, want met een beetje hulp kun je al aardig wat stappen in de goede richting zetten.

De basis van alles is veerkracht; dat is het fundament waarop je verder kunt bouwen. Als je veerkrachtig bent, beschik je over het aanpassingsvermogen om met tegenslag en weerstand om te gaan en kun je meeveren, zonder jezelf daarin te verliezen of overrompeld te worden. Je blijft in balans en tegelijkertijd in je kracht staan. Maar hoe doe je dat?

  • Zorg voor herstel; leer weer te ontspannen en verhoog je energieniveau.
  • Weet wat jouw drijfveren zijn en waar jij gelukkig van wordt.
  • Ken je grenzen en respecteer deze, maar verleg ze ook waar mogelijk.
  • Vergroot je zelfregulatie; kom zelf in actie en pak de regie terug.
  • Versterk je fundament met meer veerkracht!

18034 VO Visual Het stressmodel

Het programma Veerkracht

In een kleine groep gaan we aan de slag met jouw persoonlijke vragen op het gebied van veerkracht. Tijdens de training Veerkracht kijken we naar wat veerkracht nu eigenlijk is. Hoe staat jouw veerkracht ervoor? We maken het onbewuste bewust en je komt bij de kern; je authentieke zelf. Je haalt onderliggende behoeften naar boven en ontdekt wat jouw kernwaarden zijn en wat jouw passie is.

  • Wat kost je energie en wat geeft je energie?
  • Waar krijg jij spanning van en hoe kun je die spanning in een vroeg stadium bij jezelf herkennen?
  • Wat zijn jouw coping mechanismen; hoe ga jij om met stress en hoe zorg je voor meer emotionele stabiliteit?
  • Welke belemmerde denk- en gedragspatronen heb je en hoe kun je die ombuigen?
  • Hoe zorg je voor meer ontspanning en plezier, zodat je nog meer uit je leven kunt halen?

Je vergroot je comfortzone en je keuzemogelijkheden, door middel van ervaringsgericht leren. Hiermee ontdek je hoeveel invloed je zelf hebt op je gevoelens en gedachten. Je leert je grenzen aan te geven en je doelen te stellen, op een manier die voor jou ook echt werkt.

Wat levert het jou op? 

Met de training Veerkracht neem je tijd voor jezelf. Je krijgt meer inzicht in hoe je dicht bij jezelf blijft, ook wanneer je omgeving verandert. Jij hebt straks het volgende bereikt:

  • Je weet wat echt belangrijk is in jouw leven.
  • Je hebt meer zelf vertrouwen en controle.
  • Je pakt de regie terug; je staat weer zelf aan het roer.
  • Minder stress, meer energie en vitaliteit
  • De weg is vrijgemaakt voor het behalen van succes!

Wanneer staat de training Veerkracht gepland?

Het programma Veerkracht duurt 2,5 dag en vindt plaats in de regio Breda. Hieronder tref je een overzicht van de geplande data voor 2020:

  • Dag 1: 29 oktober 9:30 - 17:00 uur
  • Dag 2: 12 november 9:30 - 17:00 uur
  • Dag 3: 3 december 12:30 - 17:00 uur

Schrijf je hier direct in!

Investering: € 1.950,- (excl. BTW)
Deze prijs is inclusief arrangementskosten en materialen